Specialisten in beweging

‘’Heb je moeite om jezelf te motiveren om te gaan sporten?’’

‘’Kijk je vaak naar de klok tijdens het sporten?’’

Heb je behoefte aan een uitdagende training op muziek waardoor de tijd lekker snel gaat?’’

 

Veel mensen hebben moeite om zichzelf te motiveren om te gaan sporten. Vaak helpt het om samen met iemand te gaan, of om een sport te vinden die je leukt vindt. Dat lukt helaas niet altijd. In het nieuwe jaar zal onze oefentherapeut-mensendieck en sportdocent Iris Kidron deze nieuwe sportlessen verzorgen. Met haar enthousiasme en grote kennis over het menselijke lichaam, zijn deze groepen leuk en voor iedereen toegankelijk. Van jong tot oud, met fysieke klachten en zonder fysieke klachten. De groepslessen worden gegeven met opzwepende muziek en er wordt voornamelijk geoefend met het eigen lichaam, zonder apparaten.

De groepslessen duren een 1 uur en 15 minuten en bestaan uit:

  • een warming up op muziek
  • leuke spierversterkende oefeningen
  • balansoefeningen
  • uithoudingsvermogen
  • functioneel trainen gebaseerd op principes van Mensendieck
  • stretchen en heerlijk ontspannen

De groepslessen bestaat uit een klein groepje deelnemers, waar ieder op zijn niveau mee kan doen.

Professioneel, gezellig, doelgericht voor jong en oud onder begeleiding van onze oefentherapeut-mensendieck & sportdocent Iris Kidron